Setiap pria bermimpimemiliki penis yang kuat dan tahan lama hingga berjam-jam. Namun, banyak pria sulit ereksi dan bahkan tidak bisa ereksi ketika ingin berhubungan intim. Jika ini terjadi pada Anda, tentunya pasangan Anda akan kecewa karena hasrat seksualnya tidak terpenuhi. Oleh karena itu, berikut adalah 8 Tips Agar Mr. P Lebih Kuat dan Tahan Lama di Atas Ranjang.
1. Asupan seng tidak boleh kurang
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak seng juga akan membantu tubuh memproduksi hormon testosteron dan sperma dalam jumlah besar.
Hormon testosteron dan sperma sangat penting untuk mendukung penis yang kuat dan juga bisa tahan lama, sumber seng yang baik adalah kacang dan kerang. Selain bisa membuat penis kuat dan keras saat berhubungan intim, juga diyakini bahwa bahan makanan tertentu menyebabkan penis membesar dan memanjang.
2. Kurangi makanan berlemak dan perbanyak buah
Jika Anda ingin penis menjadi lebih kuat dan tahan lama, Anda harus mengurangi beberapa makanan yang mengandung lemak. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak akan mengurangi kadar hormon testosteron dalam tubuh.
Karena itu, sebaiknya hindari makanan yang mengandung banyak lemak sehingga kemampuan anda di atas ranjang tidak menurun.
Makan banyak buah dan sayuran akan membantu tubuh Anda mengontrol kadar kolesterol darah. Dengan aliran darah yang stabil, aliran darah secara otomatis di pembuluh penis juga akan lancar. Sehingga penis menjadi lebih kuat dan lebih keras.
3. Berhenti merokok
Bagi pria, merokok adalah penyebab penting terjadinya ejakulasi dini dan disfungsi ereksi. Menurut hasil survei lembaga kesehatan seksual, sebagian besar perokok memiliki penis kecil dan pendek.
Merokok berlebihan juga dapat merusak pembuluh darah jaringan penis. Sehingga memungkinkan penis Anda menjadi lemah dan tidak cukup kuat.
4. Jangan memakai celana ketat
Jika Anda menyukai pakaian ketat, Anda harus segera mengganti pakaian jika ingin memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Mengenakan pakaian ketat dapat mengurangi aliran darah ke jaringan penis dan menghambat ereksi, yang dapat menyebabkan ereksi yang lemah. Karena itu, sebaiknya pilih pakaian yang lebih longgar. Karena jika tidak dikontrol, untuk waktu yang lama akan dipengaruhi oleh ejakulasi dini.
5. Tidur minimal 8 jam per hari
Cara paling efektif untuk membuat penis kuat dan tahan lama adalah cukup tidur. Menurut lembaga survei, seseorang yang cukup tidur, kapasitas ereksinya meningkat sebesar 20%.
Karena itu, cobalah tidur minimal 8 jam per hari. Kebiasaan ini akan meminimalisir gangguan hormon yang akan muncul. Selain itu, tidur yang sehat juga akan memperlancar aliran darah ke Mr. P.
6. Jangan masturbasi terlalu sering
Masturbasi berlebihan bisa membuat Anda merasa kurang bergairah saat bercinta dengan pasangan. Tidak hanya itu, seringnya masturbasi akan membuat kualitas sperma menjadi tidak sehat. Jika produksi sperma hilang, maka secara otomatis akan membuat penis sulit ereksi.
7. Berhenti minum alkohol
Bagi Anda yang sering mengonsumsi alkohol, Anda harus berhenti mengkonsumsi alkohol jika ingin penis Anda kuat. Karena alkohol yang masuk ke tubuh terlalu sering akan berdampak pada kehidupan seks Anda.
Aliran darah yang tidak efektif akibat alkohol akan menyebabkan tubuh tertidur. Dalam jangka panjang, jika tidak ditangani akan menyebabkan impotensi / lemahnya penis.
8. Hindari stress
Kadar hormon adrenalin akan meningkat secara dramatis jika Anda stres, jadi Anda harus menghindari stres. Stres juga dapat mengencangkan pembuluh darah, yang kemudian akan mencegah ereksi Mr P.
Komentar