Jika akhir-akhir ini anda merasa lemas dan kurang bergairah saat akan berhubungan intim, mungkin hal itu disebabkan karena anda mengkonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat. Hal ini akan berpengaruh pada hormon libido anda. Maka dari itu, ada baiknya anda mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat sehingga performa anda saat di ranjang tetap prima dan bugar.
Berikut adalah 8 Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seksual:
1. Kenari
Kenari meningkatkan kualitas sperma. Dikenal untuk meningkatkan bentuk, gerakan dan vitalitas sperma. Sertakan kenari dalam diet Anda untuk meningkatkan kesuburan.
2. Buah Stroberi dan raspberry
Benih-benih buah-buahan ini sarat dengan seng yang sangat penting untuk seks bagi keduanya, pria dan wanita. Jika wanita memiliki tingkat seng yang tinggi, tubuh mereka merasa lebih mudah untuk mempersiapkan seks. Pada pria, zinc mengontrol kadar testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma. Penting bagi pria untuk menggunakan zinc ketika kadar seng mereka berkurang selama hubungan seksual.
3. Buah Alpukat
Asam folat dan vitamin B6 keduanya diperlukan untuk dorongan seks yang sehat. Asam folat memompa tubuh dengan energi, sedangkan vitamin B6 menstabilkan hormon.
4. Buah Semangka
Semangka meningkatkan ereksi Anda dan meningkatkan libido Anda. Mereka juga mengandung citrulline yang melepaskan asam amino dan arginin di dalam tubuh. Arginine bertanggung jawab untuk kesehatan vaskular.
5. Kajang Almond
Almond mengandung arginine yang meningkatkan sirkulasi dan melemaskan pembuluh darah. Asam amino yang ditemukan dalam almond ini membantu Anda mempertahankan ereksi.
6. Cokelat
Cokelat hitam melepaskan serotonin dan endorphin yang meningkatkan mood Anda. Itu tidak meningkatkan libido tetapi Anda tidak akan menjadi penggerutu.
7. Telur
Konsumsilah telur untuk kesehatan ereksi. Telur mengandung asam amino L-arginine yang dapat meningkatkan disfungsi ereksi.
8. Buah Persik
Vitamin C hadir dalam buah persik meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma. Buah persik mengandung kadar vitamin C yang tinggi yang sangat bagus untuk mengurangi infertilitas.
Komentar