oleh

5 Tips Awet Muda untuk Pria

Ketika menilai seseorang terlihat muda, hal pertama yang biasanya diperhatikan adalah kulitnya secara keseluruhan.

Agar terlihat muda, ternyata ada beberapa tips, salah satunya adalah meluangkan waktu untuk merawat wajah Anda dengan pembersih dan pelembab di wajah setiap hari. Setelah itu, batasi paparan sinar matahari langsung terlalu lama menggunakan tabir surya. Karena pengaruh sinar ultraviolet yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kusut.

Selain itu, minum antara 6 dan 8 gelas air sehari juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan cukup cairan. Tidak hanya itu, minum air yang cukup dapat membuat warna kulit lebih cerah dan lebih merata, hingga Anda terlihat lebih muda.

Selain itu, ada beberapa tips khusus bagi para pria untuk awet muda. Berikut ini adalah beberapa tips awet muda seperti dilansir dari situs Alodokter:

1. Waktu tidur yang cukup

Tidur adalah salah satu hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan Anda. Karena kebanyakan orang dewasa membutuhkan 6-8 jam tidur setiap malam. Jika Anda kurang tidur, itu dapat menyebabkan kantong di bawah mata yang dapat membuat Anda terlihat lebih tua.

2. Konsumsi makanan sehat

Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi lengkap, seperti buah-buahan, sayuran, ayam, daging sapi, telur, atau ikan. Dan juga diikuti oleh karbohidrat seperti nasi dan kentang dalam porsi seimbang. Asupan ini akan membuat Anda tetap sehat, bugar, dan berenergi.

Serta, jangan lupa mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, karena bisa membantu memperlambat penuaan. Seperti teh hijau, coklat, brokoli, jeruk, alpukat, dan tomat.

3. Olahraga teratur

Olahraga, seperti aerobik, sangat baik untuk jantung dan otak. Selain itu, olahraga teratur juga akan membantu pria tetap awet muda. Karena olahraga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan, meningkatkan daya tahan, dan membentuk tubuh yang lebih atletis.

4. Perhatikan style dan kesehatan rambut

Meskipun usia sudah tua, Anda juga harus memperhatikan gaya dan kesehatan rambut. Jika Anda ingin menutupi uban, pilih warna-warna alami. Selain itu, perhatikan juga rambut yang tumbuh berlebihan seperti di telinga atau punggung. Demikian pula, rambut yang tidak teratur pada hidung dan alis harus dicukur dengan cermat.

5. Menumbuhkan jenggot

Tips awet muda untuk pria terakhir adalah menumbuhkan jenggot. Khusus bagi Anda yang memiliki garis leher longgar, jenggot yang bersih dan pendek bisa menjadi cara yang baik untuk menyembunyikannya. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih muda.

Nah, itulah beberapa tips untuk para pria agar awet dan terlihat lebih muda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed